有一说一

找论坛
倔犟的蛮蛮
Lv1 太平洋舰队新兵
太平洋舰队新兵 贡献14,距离下一级还需66贡献
楼主
2019-01-25 15:16 0 1 只看楼主
电梯直达 
我家小宝贝终于两岁啦!前两天刚刚做了体检,非常健康,连做检查的医生都说我家小宝贝养的很好呢,周围一些认识的宝妈也在问我平时都给孩子吃什么,长得这么健康。说来,两岁的宝宝在饮食上确实要有些改变啦,毕竟小宝贝已经长牙了,能吃的东西多了,胃口也比之前要大了,所以他的日常饮食也要适当地丰富起来了,这样才能保证各种营养的均衡摄入嘛。话不多说,分享一下我家小宝贝的日常饮食安排吧~
首先,每天的主食是必须的,碳水化合物及能量来源都要靠主食。虽然小家伙已经长牙了,但他的小牙牙毕竟还没长全,也不是很有力,所以主食什么的还是要偏软偏烂一些的。我一般会做些面片汤、虾仁小馄饨给他吃,米饭也会多放点水,蒸的软一些,他一次能吃个一碗,很不错啦。
评论
然后,蔬菜,鱼、肉、蛋、豆制品也是都要吃的,各种矿物质微量元素都从这里来。蔬菜基本是每天都吃,西蓝花、胡萝卜、南瓜、番茄这些营养丰富又软烂的蔬菜吃的比较多,肉类的话有时候吃鱼肉,有时候吃牛肉,有时候吃鸡肉,猪肉吃的比较少,因为猪肉脂肪含量高,小孩子的肠胃弱怕不好消化。当然啦,做法也很重要,我一般都是习惯利用食物本身的鲜味来吸引宝宝的胃口,油盐用的比较少,味精鸡精更是绝对不放的,我家小宝贝特别喜欢我做的番茄肉末、鱼汤炖蛋、蒸酿豆腐和西蓝花胡萝卜丁,每次都吃的津津有味,真是非常给面子啊~

水果也是不能少的,毕竟水果富含维C嘛,营养也是很丰富的。不过两岁的小家伙还不怎么会自己啃水果,像苹果、香蕉、梨子、火龙果之类的我会专门切成小块给他吃,至于橙子、西瓜这类水分多的就直接榨汁,喝果汁就行。

还有一个最重要的就是奶粉了。很多妈妈觉得2岁就不需要吃奶粉了,或者可以改喝纯牛奶什么的。NO,奶粉不能断!配方奶粉的营养价值是纯牛奶没法比的,2岁宝宝还处于生长发育的关键期,纯牛奶是没法满足他的营养需求的,而且3岁以下的宝宝肠胃功能都还比较弱,纯牛奶的消化力远不如奶粉,喝了很容易出现消化不良的。所以,我还是坚持每天给小宝贝吃奶粉,吃的是他从1段就开始吃的美素佳儿奶粉,现在是吃3段了。这个奶粉口味比较清淡,小宝贝本身就很喜欢,而且营养也非常不错。还有这个奶粉因为是从鲜奶到罐装一次成粉的,锁留了高达90%的天然营养小分子,所以吸收消化特别好,小宝贝吃了这么长时间,基本都没有出现什么上火、便秘、腹泻之类的消化不良的问题,所以我是很放心让他继续吃下去的。

差不多就是这样啦,其实也没有什么诀窍,就是饮食要充足均衡,方方面面的营养都要摄取到,身体才会健康啊。当然,妈妈们也要花心思下功夫专研下自己的厨艺,抓住宝宝的胃,才能把营养吃进去~
善良勇敢坚强
Lv1
太平洋舰队新兵 贡献12,距离下一级还需68贡献
2019-01-28 10:57
只看该作者
沙发
我家奶粉也没有断,在国际妈咪上直邮的澳洲小安素,营养挺全面的,打算喝到上学

您需要登录后才可以发帖 登录 | 立即注册

其他登录方式:

常用表情
太平洋电脑网论坛帖子仅代表作者本人意见,不代表网站立场。请勿轻信特价、汇款、中奖等信息,
请勿轻易透露个人资料,因此产生的一切后果,PConline不承担任何责任
回复 发新帖 找论坛 反馈 回顶部