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yanjing1688
Lv2 太平洋舰队下士
太平洋舰队下士 贡献97,距离下一级还需103贡献
楼主
2017-03-25 18:57 0 1 只看楼主
电梯直达 
近视是眼睛屈光不正的一种。是目前社会最为常见的眼部问题之一。虽说科技的进步,已有治愈的方法,但给眼睛动刀子,谨慎是不足为过的。选配眼镜是备受人们推崇的矫治方法。然而,预防近视的方法是什么?为避免眼睛近视,平时要怎么做才好呢?

1、自身的预防。
自身的预防非常重要。孩子自身要有预防近视的观念,积极参加体育锻炼,增强体质,做到劳逸结合,远近兼顾。自觉做眼保健操,消除眼肌部分疲劳。养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食。养成良好的生活习惯,早睡早起,合理安排自己的学习时间。
2、学校的预防。
首先学校的环境设施要得当。教室要宽敞明亮,灯光分布要科学合理,桌椅高度要适宜,书本纸张不应有反光等。其次,学校的用眼教育要跟上。定期开展视力检查,加强用眼卫生的教育、宣传,督促学生认真做眼保健操。再次,减少作业量,另外应定期更换座位,左中右轮转。
3、家庭的预防。
(1)培养正确的用眼习惯:
看书坐姿端正,眼睛离书本约1尺,看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜,避免趴着、躺着看书,看电视时间不宜过长,眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。
(2)提供全面的营养:
孩子的食品,既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪,如肉、蛋、奶等,因为眼睛的健康来源于全身的健康。
(3)创造良好的学习环境:
尤其是灯光照明,以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。
4、社会的预防。
当今社会,学校、家长对孩子的期望太高,知识的更新又很快,所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担,进而导致近视几率的居高不下。这是一个亟待解决的社会问题。所以首先需要社会的支持,使孩子在眼球发育过程中相对轻松一点。
避免眼睛近视的发生,做好平时的预防工作非常的重要。若是孩子已经患有近视的话,那么,选配一副适合的眼镜方是矫正视力的关键。
Sony_Ericsson
Lv16
太平洋舰队发言人 贡献10390,距离下一级还需9610贡献
2017-03-26 06:09
只看该作者
沙发
签名档
喂呀 今天上课莫名其妙挨夸了? =v=

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